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Le site de la gv-claix

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Présentation de la Gymnastique Volontaire de Claix : les lieux, les horaires, les animateurs, le contenu des cours, les actualités...


NOUVEAU !! COURS DE STRETCHING

Publié par gv-claix sur 4 Septembre 2023, 13:00pm

L'offre de stretching s'enrichit

 

Deux cours de stretching vous sont proposés :

Vendredi de 9h30 à 10h30 à la Salle des Fêtes du Bourg

Vendredi de 18h à 19h, au Gymnase de la Bâtie

 

Le stretching, c'est quoi ?

Le Stretching favorise principalement le bien-être du corps en ciblant le travail de l’élasticité musculaire et de la souplesse des articulations. Cette pratique, qui puise son inspiration dans les gymnastiques douces, regroupe différentes techniques d’étirements : dynamiques pour la préparation aux activités, actifs pour l’échauffement et la récupération active, ou passifs pour la détente.

Le Stretching, avec ses exercices doux, aide le système musculaire à retrouver sa forme et son tonus. Les douleurs musculaires et les maux de dos sont atténués. Les différents étirements contribuent à assurer la bonne élasticité des muscles et des tendons sans brusquer les articulations qui sont mieux lubrifiées.

Notez que ces cours sont différents du Stretching Postural (3 cours proposés à la GV de Claix).

 

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F
Le stretching, c'est une pratique qui aide à assouplir muscles et articulations, en améliorant l'élasticité des muscles et en soulageant les douleurs, comme les maux de dos. Selon les types d'étirements (dynamiques, actifs ou passifs), ça peut aussi bien être pour s'échauffer avant une activité ou pour se détendre après. C’est un excellent moyen d'améliorer la souplesse sans forcer sur le corps !
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