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L'offre de stretching s'enrichit
Deux cours de stretching vous sont proposés :
Vendredi de 9h30 à 10h30 à la Salle des Fêtes du Bourg
Vendredi de 18h à 19h, au Gymnase de la Bâtie
Le stretching, c'est quoi ?
Le Stretching favorise principalement le bien-être du corps en ciblant le travail de l’élasticité musculaire et de la souplesse des articulations. Cette pratique, qui puise son inspiration dans les gymnastiques douces, regroupe différentes techniques d’étirements : dynamiques pour la préparation aux activités, actifs pour l’échauffement et la récupération active, ou passifs pour la détente.
Le Stretching, avec ses exercices doux, aide le système musculaire à retrouver sa forme et son tonus. Les douleurs musculaires et les maux de dos sont atténués. Les différents étirements contribuent à assurer la bonne élasticité des muscles et des tendons sans brusquer les articulations qui sont mieux lubrifiées.
Notez que ces cours sont différents du Stretching Postural (3 cours proposés à la GV de Claix).
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