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Pour finir la semaine sereinement et démarrer le week-end en souplesse.
C'est quand ? C'est où ?
Les vendredi de 18h à 19h, au Gymnase de la Bâtie
Le stretching, c'est quoi ?
Le Stretching favorise principalement le bien-être du corps en ciblant le travail de l’élasticité musculaire et de la souplesse des articulations. Cette pratique, qui puise son inspiration dans les gymnastiques douces, regroupe différentes techniques d’étirements : dynamiques pour la préparation aux activités, actifs pour l’échauffement et la récupération active, ou passifs pour la détente.
Le Stretching, avec ses exercices doux, aide le système musculaire à retrouver sa forme et son tonus. Les douleurs musculaires et les maux de dos sont atténués. Les différents étirements contribuent à assurer la bonne élasticité des muscles et des tendons sans brusquer les articulations qui sont mieux lubrifiées
Notre animateur Hugues Brias, saura s'adapter aux capacités de chacun. Il vous attend dès vendredi 15 septembre.
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