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Inscrivez-vous à la NATATION !!
C'est quand ? C'est où ?
Les vendredi de 16h à 17h, à la piscine de la caserne de Varces
Qui peut venir ?
- Tout le monde, de débutant à confirmé (savoir se déplacer sur 25m) !
- Ceux qui veulent apprendre, se perfectionner en natation.
- Ceux qui ont des problèmes de dos, de genou, tendinite…
Quels sont les bienfaits ?
- Sport porté, donc pas de choc
- Travail de l’appareil cardio-pulmonaire
- Aide à faire baisser la tension
- Soulage les articulations douloureuses
- Sollicite l’ensemble des muscles.
Il faut quoi ?
- Une gourde d’eau !!! (hydratation importante)
- Lunettes, bonnet et palmes.
- ... et un maillot de bain bien-sûr !
Le reste du matériel sera prêté par la caserne.
Comment se déroule la séance ?
Une séance type comprend :
-
Echauffement
-
Corps de séance (éducatifs, correction des exercices, apprentissage des bons gestes)
-
Retour au calme
Nos maîtres-nageuses, Delphine Polin et Julie Ingargolia, s’adaptent en fonction des pathologies des uns et des autres. Elles donnent des conseils personnalisés !
Le but principal est de se faire plaisir.
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