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Une séance de Gym dynamique
C'est quand ? C'est où ?
Les jeudi de 20h à 21h à la Salle des Fêtes de Pont-Rouge de Claix.
C'est pour qui ?
Pour ceux qui veulent un peu plus qu'un cours de gym classique.
Le Circuit Training, c'est quoi ?
Le Circuit Training (ou Cross Training) c'est un mélange organisé !
Mélange d'outils (élastiques, lests, cordes, medball, poids de corps etc.) et de méthodes (renforcement, cardio, stretch/mobilité...) pour développer force, endurance, souplesse, adaptation à différents efforts. Pour cela, on emprunte des exercices à des disciplines variées.
Vous utiliserez du matériel et un large panel de mouvements pour amener un renforcement complet. Un apprentissage de postures de forces et de mouvements fonctionnels permettra de solliciter l'ensemble des muscles du corps pour développer force, endurance et résilience !
Notre animatrice, Laura Capella, vous attend dès jeudi 14 septembre.Venez essayer !
Plus d'info par mail gvclaix38@hotmail.fr
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