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Le site de la gv-claix

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Présentation de la Gymnastique Volontaire de Claix : les lieux, les horaires, les animateurs, le contenu des cours, les actualités...


Une offre exceptionnelle

Publié par gv-claix sur 20 Mars 2016, 18:12pm

A tous les adhérents de notre section de GV:

Le Comité Directeur de la GV de Claix vous donne la possibilité de découvrir l'un des trois cours suivants jusqu'à la fin de la saison pour seulement 10 Euros:

Avec Marie-Françoise Roumézy:

- le lundi à 13h30 à la salle du Pont Rouge: cours de renforcement musculaire et étirements

- le mercredi soir à 18h30 au gymnase de la Bâtie; cours de step

ou avec Aurélien Bonhomme:

- le jeudi soir à 19h30 à la salle du Pont Rouge: circuit training, étirements et relaxation:

En mélangeant des exercices empruntés à des sports variés mis en forme sous le principe d'un circuit training (15 à 20min), on s'entraîne chaque semaine sous un format différent. Le renouvellement des exercices nous oblige à nous adapter et à évoluer vers plus de polyvalence, plus d'endurance, plus de souplesse ! Pour cela, chaque début de cours commence par la découverte des exercices spécifiques du jour, avant de les mettre en application.
Le rôle de l'animateur consiste essentiellement à guider le groupe afin que chacun des participants puisse réaliser les circuits proposés, en individualisant les mouvements afin de faire plus, mais surtout, toujours mieux en fonction des capacités de chacun!

Si vous désirez profiter de cette occasion, n'hésitez pas à vous inscrire auprès de la GV, soit par mail, soit par courrier à l'adresse de l'association, 2 allée des Myosotis à Claix en nous adressant un chèque de 10 Euros.

Bonne fin de saison à tous

Le Bureau de votre association

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